27-07-12

Złapało mnie przeziębienie i męczy już od 3 dni. Nie potrafię sobie z nim poradzić. Biorę witaminki i leki przeciwgorączkowe, a mimo tego chodzę 'do tyłu'. Dziś pierwszy dzień zmagania się z nowym sposobem odżywiania. Jest już po 16, zjadłam 3 posiłki i właśnie konsumuję 4 :). Wszystko w racjonalnych porcjach, bez przejadania się. Nie czuję uczucia głodu, a to duży plus. Każdego dnia ok. 16 powinnam zjeść jakiś owoc. Dziś padło na mus brzoskwiniowy. Jak go zrobiłam? pokroiłam w kawałki brzoskwinię i wrzuciłam do blendera ;). Bez dodatku cukru, sama naturalna słodycz.

Miał być też ruch. I będzie. Mam nadzieję, że do wieczora pogoda się nie popsuje, a ja ruszę na rower. Ostatnio poprawiłam swój czas i bardzo z tego powodu się cieszę ;). Pobrałam na mój telefon specjalną aplikację dla rowerzystów- MapMyRide+, która za pomocą GPSa śledzi przebytą trasę, liczy średnią prędkość oraz ilość spalonych kalorii. Ponadto aplikacja podczas jazdy na bieżąco, jak i po zakończeniu trasy wyniki może przesłać na nasz profil na portalu Facebook lub Twitter. Fajna sprawa, co? :)

Niektórzy mają już weekend, inni go dopiero zaczną za parę godzin. Dlatego życzę Wam odpoczynku, ale nie zapominajcie o tym, aby pozostać aktywnymi :D.

Buziaki,

Sabine Anne

Caramel boots and other.

Dziwny, duszny, smętny dzień.. Do południa zaliczyłam lekarza, bo skończyły mi się już moje krople do oczu. Popołudnie zaś spędziłam z koleżanką, na wizycie u dietetyki zakupach ;). Od jutra z rana ruszam z dietą. Póki co czeka mnie okres stabilizacji mojego metabolizmu. Miesiąc regulacji i wprowadzenia do diety właściwej. Prócz odpowiedniego żywienia muszę starać się wprowadzić więcej ruchu w mój dzień. Na wydruku z maszyny badającej mój stan zdrowia pokazało, że nie mam tłuszczu ponad normę- co cieszy ;), a jednocześnie moja tkanka mięśniowa jest w normie. Tak więc trzymajcie za mnie kciuki ;).
Dziś był kurier z zamówionymi carmelowymi butkami.

Co sądzicie o trampkach na koturnie? Hot or not? Bo były upragnione, wymarzone i wyczekiwane, a jednak mam mieszane uczucia.

Wczoraj natomiast przyszła niepozorna paczuszka z takim cudem:

Różowe złoto i prostota <3.

Poniżej dzisiejszy zakup- komin, z lekkiego materiału, idealny na letnie wieczory. Karmelowy w czarne serduszka.

I zakup z zeszłego tygodnia jeszcze- czerwone rureczki ;).

Shoes: Allegro.pl/ Watch: River Island/ Shawl: Centro/ Trouseres: No name

Tymczasem uciekam, spokojnej nocy.

Buziaki, 

Sabine Anne

Siemię lniane.

Słyszałyście o dobroczynnych składnikach mielonego lnu? Popijam sobie właśnie owe cudo i postanowiłam  podzielić się z Wami informacjami.
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego stosowane jako środek leczniczy. Nasiona bogate są w wielonasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) – gwarantują prawidłową budowę tkanki mózgowej, przyczyniają się do właściwego funkcjonowania hormonów, które regulują prawidłową przemianę materii; ponadto wpływają na obniżenie cholesterolu, błonnik, witaminę E, witaminy grupy B, magnez, wapń, żelazo i cynk. 
Dzięki zawartości tych cennych składników świetnie działa na cerę, ponadto korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, pomagając w zaparciach, powracających biegunkach, a także pomaga usuwać z organizmu toksyny i gwarantuje uczucie sytości. Zawarta witamina E pomaga przy leczeniu między innymi miażdżycy i chorób serca, zaś witaminy z grypy B uczestniczą w przemianach węglowodanów, białek i tłuszczów, w wytwarzaniu czerwonych krwinek; pomagają w tworzeniu szpiku kostnego.

Gdyby tego było mało, siemię lniane pomaga w nieżycie żołądka i dwunastnicy, pomaga powstrzymać biegunkę, eliminuje zaparcia, poprawia perystaltykę jelit, przynosi ulgę przy nadkwasocie, łagodzi dolegliwości związane ze stanem zapalnym oskrzeli i gardła (zwiększa wilgotność śluzówki), jest dobrym źródłem lecytyny (pomaga wzmocnić koncentrację i usprawnia pamięć), zapobiega wczesnym objawom demencji starczej, zmniejsza uczucie głodu, powodując poczucie sytości, przeciwdziała wzdęciom, ma właściwości grzybobójcze i antyutleniające, ma działanie podobne do estrogenu (dzięki zawartości fitoestrogenów), łagodzi objawy menopauzy i stosowany jest w profilaktyce nowotworowej,

świetnie nawilża suche włosy, dlatego też jest stosowany jako składnik szamponów i odżywek, można z niego sporządzić „kleik” do kąpieli zniszczonych paznokci, można zastosować go w przygotowaniu maseczki do cery z problemami (zwartość witaminy E poprawi jej wygląd).

Jak widzicie, składnik na wagę złota :D. Nie wygląda to apetycznie- wybrałam siemię lniane mielone, ale uwierzcie, działa cuda!

Spokojnej nocy,
Sabine Anne

Nails.

Dziś wrzucam moje obecne paznokcie, które już mam jakiś czas. Poprzedni skromny french urozmaiciłam bogatym zdobieniem na palcu serdecznym.

Jest skromnie i czysto- biały  french jak również z nutą elegancji i przepychu za sprawą kolorowego żelu, brokatu i cyrkonii ;).

Trzymajcie się ciepło,

Sabine Anne

Na dobry wieczór.

Dobry wieczór. Teraz zasłużony relaks i to pełną parą ;). Sączę Martini i grzebie po necie w poszukiwaniu modowych inspiracji.

Wieczorem wybrałam się na ponad 20km trasę rowerem. I powiem, że taki wysiłek jest świetny, tym bardziej, że to uwielbiam :D.

Dobrej nocy,
Sabine Anne

10-07-2012

Cześć :). Jak się miewacie? Jestem właśnie po pysznym obiedzie i popołudniowej kawce :). Przed południem byłam na mieście na małych zakupach. Przeceny wszędzie są fantastyczne! Wybrałam się do Gliwickiego Forum bo miałam upatrzonych kilka ciuszków w River Island, a tu co? Taka niespodzianka, że sklep zlikwidowany :(. Ogólnie sporo butików jest zlikwidowanych, a  w to miejsce mają pojawić się nowe. Czekam z upragnieniem na Sephore, która ma się pojawić ;).
Poniżej wrzucam dzisiejsze zdobycze:

Pink T-shirt: Terranova/ White T-shirt: Terranova/ Accessories: H&M/  Mint corset: New Yorker/ Beige skirt: Stradivarius

Dobrego popołudnia,

Sabine Anne

Shopping.

Witajcie. Zjawiam się po przerwie. Dziś kolejny dzień upałów, choć wieczór jest już chłodniejszy.
Miałam dziś dzień w trasie, a mocne słońce i upał na dworze męczą. Wstąpiłam do kilku sklepów i oto nowe nabytki :).

Flower Shirt: Vero Moda/ Beige Blouse: Mohito/ Necklace: Tivolli

Dobrego wieczoru,

Sabine Anne