27-07-12

Złapało mnie przeziębienie i męczy już od 3 dni. Nie potrafię sobie z nim poradzić. Biorę witaminki i leki przeciwgorączkowe, a mimo tego chodzę 'do tyłu'. Dziś pierwszy dzień zmagania się z nowym sposobem odżywiania. Jest już po 16, zjadłam 3 posiłki i właśnie konsumuję 4 :). Wszystko w racjonalnych porcjach, bez przejadania się. Nie czuję uczucia głodu, a to duży plus. Każdego dnia ok. 16 powinnam zjeść jakiś owoc. Dziś padło na mus brzoskwiniowy. Jak go zrobiłam? pokroiłam w kawałki brzoskwinię i wrzuciłam do blendera ;). Bez dodatku cukru, sama naturalna słodycz.

Miał być też ruch. I będzie. Mam nadzieję, że do wieczora pogoda się nie popsuje, a ja ruszę na rower. Ostatnio poprawiłam swój czas i bardzo z tego powodu się cieszę ;). Pobrałam na mój telefon specjalną aplikację dla rowerzystów- MapMyRide+, która za pomocą GPSa śledzi przebytą trasę, liczy średnią prędkość oraz ilość spalonych kalorii. Ponadto aplikacja podczas jazdy na bieżąco, jak i po zakończeniu trasy wyniki może przesłać na nasz profil na portalu Facebook lub Twitter. Fajna sprawa, co? :)

Niektórzy mają już weekend, inni go dopiero zaczną za parę godzin. Dlatego życzę Wam odpoczynku, ale nie zapominajcie o tym, aby pozostać aktywnymi :D.

Buziaki,

Sabine Anne